schlank mit 60님의 저널, 2023년 11월 10일

2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 18.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
1266 kcal 지방: 35.03g | 단백질: 58.24g | 탄수화물: 180.65g.   아침 식사: Knusper Müsli, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. 점심 식사: Mehrkornbrot, Grafschafter Rübenkraut, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 저녁 식사: Fitline Frischkäse 0,2%, Mandeln Gehackt, Hollandaise Legere, Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli. 간식/기타: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch, Krüger Schoko Tasse. 더보기
1950 kcal 운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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