2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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2008 kcal
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지방: 64.43g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 244.50g.
아침 식사: Bananas, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), Costco Everything Bagel. 점심 식사: Calavo Avocado, Mi Rancho Organic Corn Tortillas (45g), Tilapia (Fish) , Publix Jumbo Shrimp, HEB Borracho Beans, Mexican Rice, HEB Round Tortilla Chips. 저녁 식사: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Calavo Avocado, Sockeye Salmon , HEB Borracho Beans, Sierra Nevada Pale Ale. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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