2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
|
1501 kcal
|
지방: 42.21g | 단백질: 129.12g | 탄수화물: 135.85g.
아침 식사: Dorbi Kakao, Koska Üzüm Pekmezi, Portakal, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 저녁 식사: Tereyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Reis Basmati Pirinç. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|