|
Может быть кто-нибудь сталкивался. Последнее время постоянно болят пятки, и иногда икры в спокойном состоянии. Ноги не устают при ходьбе, но когда лежу, или сижу, странное неприятное чувство в пятках, постоянно приходится менять позу для ног. Может магния не хватает? Никогда такого не было, но склоняюсь, что это от тренировок, просто читала, что при недостаче магния сводит, а я даже ощущения свои в пятках не могу описать, будто немеют и ноют, но не сводит.
|
85 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
|
1674 kcal
|
지방: 77.18g | 단백질: 87.65g | 탄수화물: 137.93g.
아침 식사: Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Ультрамарин Тунец в Масле, Творог 5%, Mission Deli Тортилья. 점심 식사: Мегамарт Котлета Домашняя Жареная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Сметана 15%, Борщ с Фасолью. 저녁 식사: Пиво, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Арбуз, ВкусВилл Манго, Сметана 15%, Рестория Шеф Сырники Классические, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Может обувь помягче брать не плоскую? Или стельки мягкие
2023년 11월 27일 작성이: Macaruna
|
Спасибо вам за отклик, боль прошла. Я сама думаю что это как-то связано с тренировкой икроножных мышц, так как мы на них три месяца нагрузку ни разу не давали и ноги не болели, а кт как раз сменили упражнения, поставили в сплит по 3 шт, ТК что были по-отдельности и последним стали ещё на икры нагрузку давать, а боль я заметила сразу но не связала это с икрами, так как болели пятки и болели 2-3 недели точно, прежде чем я тут вопрос задала, а вот сейчас месяц уже прошёл, с новой нагрузкой и теперь вот сами икры начинают болеть (мышцы именно), а пятки прошли.
2023년 11월 27일 작성이: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|