2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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1470 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 161.11g.
아침 식사: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Beterraba Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 저녁 식사: Panco Pão de Hamburguer, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Frito. 간식/기타: Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Hortifruti Abacaxi, Sadia Mussarela. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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