2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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1308 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 157.15g.
아침 식사: Muffato Bolo Simples de Coco, Banana-Maçã, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Catarinense Ômega 3, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Catarinense Ômega 3, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Gebon Sorvete Petit Gateau. 간식/기타: Catarinense Ômega 3, Frimesa Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Peito de Frango, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Sorvelândia Sorvete de Leite Condensado com Flocos. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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