|
All the goodies at the prayer community's social and birthday celebration yesterday ❤️ ✨️ 💕.
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
|
1108 kcal
|
지방: 48.24g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 126.03g.
아침 식사: Jungle Oats, Sugar, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Mixed Seeds, Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: White Bread , Simonsberg Feta with Herbs, Olives, Mayonnaise , Air Fryer French Fries, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet. 간식/기타: Bakers Tennis Biscuits, Chelsea Cashew Biscuits. 더보기
|
|
1617 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 50 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|