2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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3058 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 187.58g | 탄수화물: 466.45g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Latte di Soia (Soia Si), Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue, La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale. 저녁 식사: Sogliola, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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