2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
|
1605 kcal
|
지방: 58.75g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 158.85g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. 점심 식사: Gallo Venere Gallo Nero Integrale, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cipolle, Peperoni Verdi. 저녁 식사: Bennet Lattuga Iceberg , Pane di Segale, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 간식/기타: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mandorle, Ricotta Salata, Wasa Integrale, Nuova Terra Semi di Zucca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prugne, Mandorle. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|