2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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3235 kcal
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지방: 112.07g | 단백질: 162.14g | 탄수화물: 398.63g.
아침 식사: Uva Bianca, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana. 점심 식사: Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. 저녁 식사: Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Broccoli, Creazione e Sapore Fagioli Cannellini , Simply Market Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Fiorentini Penne Integrali Kamut. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Uva Bianca, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Tsunami Nutrition Glycopure. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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