2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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2415 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 180.16g | 탄수화물: 304.61g.
아침 식사: Kölln Instantflocken, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Aldi Whey Protein Drink, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Apfel, Lidl Protein Bar Kokos, Lidl Protein Bar. 저녁 식사: Bergader Bavaria Blu der Sanfte, TiP Edelsalami, Edeka Südwest Delikatess Geflügelbierschinken, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Mischbrot. 간식/기타: Hitschler Sweet Party Schnüre, Haribo Chamallows Rombiss, Trolli Apfelringe, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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