2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1442 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 105.44g | 탄수화물: 152.32g.
아침 식사: Чёрный Хлеб 0% Чёрных Хлеб 0%, Намазка из тунца. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Белый Рис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Болгарский Перец. 저녁 식사: Санта Бремор Капуста Морская с Морковью. 간식/기타: Sonya Паста Арахисовая, Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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