2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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1263 kcal
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지방: 31.25g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 160.41g.
아침 식사: PB2 Peanut Powder with Cocoa, Low Fat Milk, Cocoa Powder, Primal Diet Shake, Brown Sugar , Low Fat Milk. 점심 식사: Low Fat Milk, Bokomo Rainbow Wheat Crunchies, Egg (Whole) , SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Plain), SPAR White Wrap, Tomatoes. 저녁 식사: Sunflower Oil, Low Fat Milk, Woolworths Vegetable Stock Powder, Sour Dough Bread, Woolworths Mixed Mushrooms , SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Plain), Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Brown Sugar , Low Fat Milk, Simply Delish Zero Jelly, Dairymaid Wafer Wizz. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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