Everlost님의 저널, 2015년 04월 16일

F: 12,4%
W: 66,6%
M: 87,4%
1591 kcal

Der blaue Bereich kommt schnell wieder in Sicht! :)

61.4 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 16일:

1877 kcal

지방: 67.28g | 단백질: 60.37g | 탄수화물: 262.05g. 아침 식사: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. 점심 식사: Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 저녁 식사: Milka Löffel-Ei, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Bolognese. 간식/기타: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. 더보기

2519 kcal

운동: 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기

Jo. Sehe dich blau :-). Dusselige innere Uhr. Bin hellwach und muss doch zu hause bleiben ;-)

2015년 04월 15일 작성이: Cocktailnase

Ja die innere Uhr lässt sich als nicht so leicht abstellen! 😉 Ich bin heute mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren. Da ich zur Zeit immer etwas länger arbeiten muss, muss ich meinen Sport dann halt so machen!😉👍

2015년 04월 16일 작성이: Everlost

Hervorragend. Wie weit ist das? Ich laufe manchmal ("renne") manchmal heim wenn die Zeit knapp ist und ich eh den Bus nehmen müsste, der mit Wartezeit und Fußweg gut 1h15min braucht über die Stadt. Da bin ich bei 11,5km auf direktem Wege genauso flott :-).

2015년 04월 16일 작성이: Cocktailnase

Sind knapp über 14 Kilometer in ungefähr 40 Minuten.

2015년 04월 16일 작성이: Everlost

Flott :-) mit dem Rad brauch ich auch 35-40 Minuten

2015년 04월 16일 작성이: Cocktailnase


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Everlost님의 체중기록

전체 내역보기

Everlost님의 저널, 2015년 04월 16일

댓글달기

Everlost님의 체중기록