caity ezra님의 저널, 2023년 11월 10일

2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:

946 kcal

지방: 56.72g | 단백질: 33.45g | 탄수화물: 71.83g. 점심 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Banting Revolution Pork Sausages. 간식/기타: Water , Tap Water. 더보기

2311 kcal

운동: 점프 잭 (Jumping Jacks) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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In 1 week you've lost 1.8kg, that's awesome

2023년 11월 9일 작성이: Belinda Cowan 1


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