2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1311 kcal
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지방: 56.67g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 135.93g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Coffee. 점심 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 저녁 식사: No Name Marinated Mixed Bean Salad, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Red Leaf Lettuce. 간식/기타: Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Orville Redenbacher's Popcorn, Ocean Spray Diet Cran Cherry, Compliments Whole Baby Carrots, Kirkland Signature Yogourt. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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