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SteveOlson
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2015년 04월 15일
SteveOlson님의 저널, 2015년 04월 15일
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2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.3 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
20.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 15일:
270 kcal
지방: 2.00g | 단백질: 39.00g | 탄수화물: 22.00g.
아침 식사:
CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate.
점심 식사:
Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt.
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3126 kcal
운동:
앉아있기 - 12 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 윗몸일으키기 - 3 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 17 분.
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