2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:
|
1720 kcal
|
지방: 74.42g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 192.67g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Fried Egg, Tesco Wholemeal Bread. 점심 식사: Alpen Light Apple & Sultana Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Marks & Spencer Mini Poppadoms. 저녁 식사: Roasted Potato, Rosemary Conley's Sausage Casserole. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk, Roasted Potato, Rosemary Conley's Sausage Casserole. 더보기
|
|
2967 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|