Teddy47님의 저널, 2015년 04월 15일

2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.6 kg 지금까지 감소한: 18.3 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:

1907 kcal

지방: 53.28g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 252.08g. 아침 식사: FruVita Jogurt Bananowy, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Melly Nektar Ananasowy. 저녁 식사: Alpen Gold Czekolada Mleczna z Orzechami, Ser Gouda, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Dr Witt Sok Multiwitamina, Marwit Surówka Wiosenna. 간식/기타: Tymbark Vega Śródziemnomorski Ogród. 더보기

3064 kcal

운동: 운전 - 10 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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