2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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4317 kcal
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지방: 117.67g | 단백질: 223.94g | 탄수화물: 603.75g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Heinz Ketchup No Sugar Added, Pears, Jacked Factory Cookie Crumble , Simply Nature Unsweetened Apple Sauce, Ryse Smarties Pre Workout, Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Open Nature Bay Scallops, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Olive Oil, Great Value Frozen Sweet Peas, Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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