2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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829 kcal
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지방: 33.73g | 단백질: 32.49g | 탄수화물: 100.88g.
아침 식사: Чай с Молоком, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Белковый Омлет, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Чай, Пятерочка Хурма, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 저녁 식사: Дружба Сыр Плавленый, Чай, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
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안정된 체중
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