2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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772 kcal
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지방: 33.50g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 70.05g.
아침 식사: Santa Clara Capuccino, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Perdigão Presunto Cozido, Ovo. 점심 식사: Tomates Cereja, Ovo, Banana-Maçã. 저녁 식사: Suco de Limão, Cepêra Mostarda com Mel, Itambé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Akio Tapioca , Ovo, Sadia Bisteca Suína . 간식/기타: Tâmara. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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