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2023.11.09
早上體重：88.5
水量：5500
熱量：948卡
運動：跑步4K+快走1K，370卡
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88.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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948 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 64.69g | 탄수화물: 56.81g.
아침 식사: 呷尚寶 奶茶（中）, 水煮蛋, 玉米. 점심 식사: 粉腸, 皮蛋豆腐. 저녁 식사: 雞腿（不吃皮）, 高麗菜, 全聯 金針菇. 간식/기타: 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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