2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1252 kcal
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지방: 32.76g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 172.88g.
아침 식사: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Warburtons Crumpet. 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Lidl White Bread Roll, Lentil Soup. 저녁 식사: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Cook Cottage Pie, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Birds Eye Frozen Peas. 간식/기타: Skinny Dream Salted Caramel Bars, Nescafe Instant Coffee, Cowbelle UHT Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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