2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1080 kcal
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지방: 34.89g | 단백질: 61.50g | 탄수화물: 141.25g.
아침 식사: Cappuccino, Festval Pão de Queijo. 점심 식사: Laguna Ricota Fresca de Búfala, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Cenouras, Tomates, Pepino Japonês. 저녁 식사: Marilan Cream Cracker com Fermentação Natural, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Flocos, Mamão Papaia. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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