2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1728 kcal
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지방: 49.92g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 211.05g.
아침 식사: Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral , Danone Yopro 15G High Protein Banana. 점심 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Lacta Shot, Melão Amarelo, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Assada, Molho Bolonhesa, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Seara Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Pita, Atum em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Lacta Shot, Knorr Milho , Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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