2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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2160 kcal
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지방: 79.10g | 단백질: 127.05g | 탄수화물: 238.28g.
아침 식사: Queijo Coalho, Bonfim Pão Tigre, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk, Hellmann's Maionese, Vitória Uva sem Semente, Padaria Pão Francês, Ovo. 점심 식사: Sodiê Beijinho , Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 저녁 식사: Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Vitória Uva sem Semente, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Fuji. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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