2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
|
1629 kcal
|
지방: 78.75g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 164.80g.
아침 식사: Köfteci Yusuf Köfte, Migros Kapya Biber, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. 점심 식사: Muz, Mandalina, Nescafe Sade, Ülker Bitter %80. 저녁 식사: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 더보기
|
|
2207 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|