2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1912 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 110.22g | 탄수화물: 230.88g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Aurora Lombo Suíno, Bob's Molho Big Bob. 저녁 식사: Kibon Sorvete Tablito, Fanta Fanta Uva, Pizza de Chocolate, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Seara Pizza Quatro Queijos. 간식/기타: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4586 kcal
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운동:
하이킹 - 16 분, TV 시청 - 41 분, 운전 - 57 분, 책상 업무 - 11 시간 19 분, Dormir - 7 시간 12 분, Google Fit - 3 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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