2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1339 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 35.81g | 탄수화물: 136.60g.
아침 식사: Banane, Erythrit, Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken, Fettarme Milch, Mandeln. 점심 식사: Äpfel, Aldi Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Skipper Schinkenröllchen Gefüllt mit Meerrettichcreme in Pikantem Aspik , Kaufland Rustikales Landbrot. 저녁 식사: Lillet Lillet Blanc, Aldi Rote Paprika, Globus Fleischwurst, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kaufland Rustikales Landbrot, Lätta Halbfettmargarine. 간식/기타: Deutsche Markenbutter, Zartbitterschokolade, Haferflocken, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Brauner Zucker, Haselnüsse, Ei. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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