2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1103 kcal
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지방: 24.46g | 단백질: 43.12g | 탄수화물: 172.86g.
아침 식사: Mulino Bianco Nastrine Integrali, Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pizza Patate, Pizza Rossa. 저녁 식사: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Sweet Nature Italia Castagne Pronte con Miele, Tè (Infuso), Vici Surimi Royale. 간식/기타: Hero Marmellata Light Pesche, Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Danone Highpro Bianco, Caffè Macchiato. 더보기
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1340 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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