2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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3158 kcal
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지방: 91.77g | 단백질: 139.67g | 탄수화물: 428.37g.
아침 식사: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Pane Italiano, Pomodori, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Fagiolini Verdi, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Valfrutta Fagioli Borlotti, Simply Market Grana Padano, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Esselunga Biscotti Petit, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Tsunami Nutrition Glycopure, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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