2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1562 kcal
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지방: 78.58g | 단백질: 66.79g | 탄수화물: 148.89g.
아침 식사: Roshen Батончик Dark Chocolate, Яготинский Творог 5%, Яблоки, Green Leaf Згущене Молоко, Пшенная Каша с Тыквой. 점심 식사: Корона Шоколад , Кабачковая Икра, Norven Сьомга Слабосолена, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Кабачковая Икра, Norven Сьомга Слабосолена, Good Milk Брынза, Булгур (Вареный). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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