2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1574 kcal
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지방: 80.11g | 단백질: 66.64g | 탄수화물: 152.60g.
아침 식사: Шакшука, Kinder Bueno, Сахар. 점심 식사: Минтай Жареный, Цветная Капуста на Пару, Приготовленные Мидии, Макароны с Сыром. 저녁 식사: Вацак Сырник Ванильный, Panchos Чипсы. 간식/기타: Банан, Picnic Батончик. 더보기
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2171 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, HIIT - 47 분, Apple Health - 22 시간 13 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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