2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 41.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1489 kcal
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지방: 73.31g | 단백질: 120.86g | 탄수화물: 89.13g.
아침 식사: Коломенское Зерновой Хлеб, Гуляш из Говядины, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Скумбрия Отварная, Брокколи. 저녁 식사: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Брокколи. 간식/기타: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Коломенское Йогурт Коломенский Питайя-Манго-Чиа. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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