2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
|
1638 kcal
|
지방: 80.42g | 단백질: 72.55g | 탄수화물: 160.91g.
아침 식사: Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Arla Сыр Натура Light, Изюм, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Мистраль Гречневая Крупа, Кофе. 점심 식사: Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. 간식/기타: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Слайсы, Tassimo Латте Макиато, ВкусВилл Чизкейк Шоколадный . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|