2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1329 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 86.19g | 탄수화물: 30.93g.
아침 식사: Café, Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café. 저녁 식사: Sadia Coração de Frango, Cenouras, Brócolis Cozido, Abobrinha, Cebola Roxa, Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo. 간식/기타: Michelob Cerveja. 더보기
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