2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1828 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 162.40g | 탄수화물: 171.71g.
아침 식사: Atum, Nestlé Fibra Mais, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Zona Cerealista Fibra de Maça. 점심 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Refogados, Swift Coxinha da Asa Temperada, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Gendai Sashimi Atum (5 Fatias). 저녁 식사: Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Rice Up Brown Rice Cakes, Gomes da Costa Patê de Atum, Sobremesa de Gelatina. 간식/기타: Kibon Sorvete Milho Verde. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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