2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
|
2630 kcal
|
지방: 56.24g | 단백질: 142.14g | 탄수화물: 312.74g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ghost Nutter Butter Whey Protein, Bananas. 점심 식사: Blueberries , Ghost Nutter Butter Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chicken Breast, Mission Zero Net Carbs Original Wraps. 저녁 식사: White Rice, True Food Kitchen Spicy Panang Curry, Coors Light Beer (Bottle). 간식/기타: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Apples . 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|