gBerenice59님의 저널, 2023년 11월 8일

É apenas um desabafo 😞 Estou me sentindo cansada. Estou com ruptura do tendão calcâneo no pé. Dói muito, fui me pesar e estou com quase 100 k. Vou ter que ficar de repouso. Não sei como fazer exercícios se não posso andar 😞
99.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 29.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
1134 kcal 지방: 27.30g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 190.42g.   아침 식사: Qualy Margarina, Bauducco Torrada Integra, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Laranja Pêra, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Café, Laranja Pêra. 더보기
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