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2023.11.07
早上體重：88.05
水量：4500
熱量：1257卡
運動：快走1小時，375卡
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88.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1257 kcal
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지방: 52.67g | 단백질: 107.58g | 탄수화물: 91.25g.
아침 식사: 味全 超優質牛乳, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 百頁豆腐, 玉米, 炒高麗菜, 黑橋牌 火烤香腸, 荷包蛋. 점심 식사: 水煮蛋, 御料小館 一風堂唐揚雞. 저녁 식사: 高麗菜, 全聯 金針菇, 雞胸肉. 간식/기타: Swiss Miss 即溶可可粉. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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