2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
36.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
|
953 kcal
|
지방: 25.24g | 단백질: 62.55g | 탄수화물: 118.37g.
아침 식사: Лимон, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Сладкая Булочка, Рис Вареный, Куриные Котлеты. 저녁 식사: Лимон, Пятерочка Яблоко Красное , Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Клубника, Байкальский Творог Обезжиренный , Lindt Горький Шоколад 85%, Fit&Sweet Венская Вафля. 더보기
|
|
2039 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 43 분, Лёгкая Атлетика - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 공부 - 6 시간, 숙면 - 5 시간 47 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|