2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1436 kcal
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지방: 41.77g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 170.95g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Hortifruti Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Ovo Frito. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Brócolis Cozido , Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Ovo Frito. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Hortifruti Abacaxi, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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