2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1163 kcal
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지방: 32.86g | 단백질: 80.33g | 탄수화물: 143.41g.
아침 식사: The Infinity Simple Blend Pro, Tomat. 점심 식사: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , ABC Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Roti, Apel Merah Lezat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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