2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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2462 kcal
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지방: 75.00g | 단백질: 156.50g | 탄수화물: 310.74g.
아침 식사: Hardline Whey 3Matrix, Burch Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Muz, Hardline Whey 3Matrix. 저녁 식사: Vince Bitter Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt, Zer Domates Salçası , Köy Ekmeği, Kızarmış Yumurta. 간식/기타: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Mandalina, Fırında Sebze, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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