2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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2327 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 183.38g | 탄수화물: 226.24g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Vallericca Carote Julienne, Tastino Crisp Bread Cheese & Pumpkin Seeds, Develey Dressing Caesar, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Finocchi Bolliti, Naturella Fiocchi di Latte Freschi Protein, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci. 간식/기타: Latte (Latte Intero), Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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