2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1969 kcal
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지방: 19.61g | 단백질: 97.95g | 탄수화물: 383.87g.
아침 식사: Beatrice 1% Milk, Kellogg's All-Bran Flakes, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 점심 식사: Dora Strawberry Jam-Style Spread, General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. 저녁 식사: President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), No Name Frozen Mixed Vegetables. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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