2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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989 kcal
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지방: 30.00g | 단백질: 56.45g | 탄수화물: 148.21g.
아침 식사: بطاطس بطاطس مسلوقه, جبنة قريش (حلوم), خبز, طماطم طماطم. 점심 식사: الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), لحم الجاموس لحم. 저녁 식사: جبنة قريش (حلوم), طماطم طماطم, خضار خيار, بيض بيض مقلي, خبز. 간식/기타: جوافة, البرتقال, السكر, القهوة. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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