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Gallina82
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2015년 04월 15일
Gallina82님의 저널, 2015년 04월 15일
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2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.6 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
6.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2015년 04월 15일:
2724 kcal
지방: 84.85g | 단백질: 218.06g | 탄수화물: 279.43g.
아침 식사:
Fried Egg .
점심 식사:
Jason's Deli Big Chef Salad.
저녁 식사:
Birds Eye Classic Mixed Vegetables, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets.
간식/기타:
Grapes, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Apples , Bananas , PowerBar 20gProteinPlus - Chocolate Peanut Butter.
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2283 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, Work - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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