2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
|
1493 kcal
|
지방: 48.76g | 단백질: 126.35g | 탄수화물: 128.99g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Merluza, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Camil Bolacha de Arroz Integral, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|